La ciencia del apretón de manos perfecto

La ciencia del apretón de manos perfectoUn apretón de manos puede hacer o deshacer una primera impresión, así que tenemos que hacerlo bien.

El problema es que en estos días muchas personas han cambiado a saludos alternativos como bombas de puño y gestos amistosos. Además de ser la forma esperada de saludar a las personas en muchos contextos, estrechar la mano hace el importante trabajo de preparar tu cerebro para formar o fortalecer tu conexión con alguien. Cuando se dan la mano, se libera la hormona de enlace oxitocina, y si el apretón de manos se hace bien, desencadena una serie de reacciones. Su compañero a menudo está más abierto a la conexión, más confiado e incluso puede verlo como más agradable.

#1 Mantenga sus manos verticales

Ambas manos deben permanecer derechas y verticales durante todo el apretón de manos. Esto los pone a ustedes y a la otra persona en posiciones iguales de poder. Si alguien levanta su mano hacia arriba para que su muñeca interna quede expuesta, es una señal de que están ejerciendo su dominio sobre usted poniendo su mano en una posición más débil que la de ellos.

Si se le da la vuelta, tome nota mental de que la otra persona está tratando de demostrar que está a cargo. Del mismo modo, nunca ofrezca su mano con la muñeca hacia arriba porque muestra que se siente débil.

#2 Haz contacto visual directo

Aunque esto no forma parte directamente del apretón de manos, tiene un gran impacto en su éxito porque la adición de contacto visual desencadena la liberación de oxitocina. Cuando haces contacto visual con alguien, estás literalmente diciendo: “Quiero conectarme contigo”. Hacer esto en los primeros momentos de conocer a alguien es más importante que cualquier cosa que puedas decir en tu presentación. Puede sonar extremo, pero cuando las personas no hacen contacto visual con nosotros cuando los conocemos por primera vez, es una señal de alerta para nuestros cerebros que nos hace sospechar inconscientemente que nos están ocultando algo.

La investigación muestra que el contacto visual también te hace más persuasivo, memorable y agradable. Esto se debe a que aumenta la actividad en el cerebro en las áreas que son responsables de las interacciones sociales positivas, lo que refuerza la voluntad de las personas de escucharte y su deseo de verte nuevamente.

Pro-tip: asegúrese de que la dirección de su mirada sea apropiada para la situación. Los psicólogos han descubierto que cuando hacemos contacto visual con las personas, nuestra mirada cambia en función de cómo te sientes con respecto a la persona. La mayoría de las personas no se darán cuenta conscientemente de cómo los miras, sin embargo, juegan un papel subconsciente en cómo se sienten las personas cuando haces contacto visual.

#3 Da abrazos de mano

La determinación de la firmeza apropiada es una de las cualidades de saludo más difíciles de medir. Para que sea más fácil entenderlo, es bueno pensar en apretones de manos como abrazos de manos: quieres ser lo suficientemente firme como para apretarlos pero no tan firmes que los haga tensarse. Apretar demasiado puede intimidar y hacer que la otra persona se sienta incómoda y, de la misma forma, dar un apretón de manos débil en el que solo le ofreces los dedos flojos, te hace parecer inseguro y no quieres conectarte con la persona con la que te encuentras. un nivel más profundo.

Si le cuesta medir si su apretón de manos le proporciona el nivel de firmeza adecuado, practique con algunos amigos honestos y pregúnteles cómo se sienten cuando le dan la mano.

#4 Evita los apretones de manos húmedos

A veces, cuando estás nervioso, no puedes evitar tener palmas sudorosas. El problema es que, además de sentirse asqueroso, las manos sudorosas son una clara señal de que estás nervioso y esa nunca es la impresión que quieres tener. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para minimizar la humedad. En muchos entornos, es aceptable llevar pañuelos en el bolsillo. Si eres propenso a esto, limpia tus manos con el pañuelo para eliminar el sudor. Si no tienes un pañuelo, mantén la mano a tu lado mientras te acercas a las personas para que puedas frotarla contra tu cuerpo al levantarla para darle la mano.

#5 El número ideal de movimientos

Otro aspecto de los apretones de manos que confunde a las personas es cuánto tiempo deberían durar. Normalmente, los apretones de manos tienen de uno a tres movimientos y esto depende de cuánto tiempo tenga. Si tienes prisa, uno es bueno, pero puedes subir hasta tres si comienzas una interacción más larga. Si alguien supera los tres y sostiene tu mano por mucho tiempo, puedes contrarrestarlo usando tu otra mano para tocar la suya. El contacto adicional es una señal para que lo liberen.

#6 ¿Apretón de manos o un abrazo?

Cuando te encuentras con alguien con quien eres amigo pero no conoces lo suficiente como para tener un saludo establecido entre ellos, puede ser difícil saber si van a recibir un apretón de manos o un abrazo.

Si no quiere que lo abrazen, ponga ambas manos frente a usted para bloquear su torso y así no tengan la oportunidad de acercarse para abrazarlo. Del mismo modo, observe si se acercan con los brazos abiertos para un abrazo o si ponen una sola mano, o incluso ninguna mano, cuando lo saludan. Los abrazos liberan mucho más de la hormona de unión que los apretones de manos, lo que crea una sensación íntima. Para las personas que son más reservadas, esto puede hacer que los abrazos sean incómodos si no es con personas con las que ya tienen una relación íntima. Observe el lenguaje corporal de las personas cuando se acerque a ellos para poder saludarlos cuando deseen ser recibidos.

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